Spesso una vita felice è difficile da immaginare. Si sa molto bene cosa non non ci rende felici, come il lavoro totalizzante, o il lavoro che non c’è. Oppure, la solitudine o le relazioni che ci feriscono. Ma se è chiaro cosa ci rende infelici, può essere difficile individuare “esattamente” cosa ci potrebbe strappare un […]
Lo sapevi che il 69% dei conflitti nelle relazioni di coppia sono destinati a restare irrisolti? A dirlo è una ricerca di John Gottman, professore di psicologia e fondatore del The Gottman Institute. Questo vuol dire che spesso lo stesso conflitto si ripropone ciclicamente e ci spinge a rivivere lo stesso scontro con il proprio […]
In 40 anni di ricerche, il prof. John Gottman ha trovato le 4 principali cause che disturbano la vita di coppia. Capita spesso, infatti, di trovarsi molto rapidamente a discutere con il proprio partner, spesso per le stesse motivazioni che si ripetono, al punto che se non fossimo così impegnati a difenderci e contrattaccare ci […]
Ti può capitare a volte di interagire con una persona che si vuole solo sfogare. Magari è il tuo partner che torna a casa da lavoro e racconta le sue frustazioni. Oppure è un amico che ti confessa di essere indeciso rispetto ad una decisione da prendere. Altre volte può essere un figlio che prova […]
Se ti capita a volte di voler cambiare un aspetto delle relazioni che ti circondano, come l’aggressività che in genere un collega ci rivolge oppure la difficoltà di capire cosa il nostro partner ci vuole dire, prova ad utilizzare il semplice metodo ideato da Marshall Rosenberg, psicologo statunitense. Inizia col chiederti come in genere usi […]
“Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare”, Seneca Il vivere moderno è frenetico e capita spesso di sentirci come Alice nel Paese delle Meraviglie, che deve correre per rimanere sempre ferma allo stesso posto. Corriamo tanto e corriamo sempre, per restare costantemente in un stato di carenza di tempo a […]
Vuoi “trovare” le soluzioni ai tuoi problemi o sei in “cerca” delle soluzioni? In questo post troverai la tua risposta. Ultimo aggiornamento articolo: 6 Giugno 2018 Nel primo caso l’importante è “trovare”, anche se non è la soluzione “della tua vita”. “Cercare” la soluzione “giusta”, invece, vuol dire crescita. E’ un processo attivo e più […]
Quando pensiamo alla felicità, oltre ad avere relazioni proficue, viaggiare, fare esercizi di sensi (ascoltare musica) o fisici (per esempio lo sport), non possiamo dimenticare la soddisfazione che viene dal desiderio di conoscenza. A questo richiamo si si può rispondere leggendo, praticando, seguendo un corso, sperimentandosi in ambiti che ci stimolino, come la conoscenza di […]
Quando cerchi di raggiungere un risultato puoi pensare che, non riuscendo, occorra fare di più: come prima, ma con maggiore “fatica”. In altre parole, la strategia resta la stessa, ma si aumenta l’intensità. Raramente, però, questa soluzione paga. Ultimo aggiornamento articolo: 7 Aprile 2018 Per smontare questo luogo comune riflettiamo su un’analogia con le Nazioni: […]
Cercare un’occupazione è un profondo processo di cambiamento che coinvolge l’individuo e il suo futuro. Perché allora non affrontarlo anche come opportunità di crescita personale? Infatti, uno dei fattori prioritari per un buon orientamento professionale è la conoscenza di sé. Ultimo aggiornamento articolo: 20 Gennaio 2018 Cosa può aiutarti? Il career counseling può essere una risposta: ti […]
Viviamo in un contesto sociale ed economico caratterizzato da continua evoluzione. A questo proposito Bauman scrive: “una società può essere definita liquida se le situazioni in cui agiscono gli uomini si modificano prima che i loro modi di agire riescano a consolidarsi in abitudini.” Ultimo aggiornamento articolo: 28 Dicembre 2017 Questa società “liquida” caratterizzata da […]
A volte realizzare i propri sogni può risultare demotivante. In questo percorso a ostacoli è importante che conservi un atteggiamento positivo, perché ti aiuterà a cogliere al meglio le opportunità. Ultimo aggiornamento articolo: 7 Dicembre 2017 Ecco come aumentare le possibilità di successo attraverso un atteggiamento positivo: Coltiva fiducia nel futuro, perché la vita sta cambiando, non […]